这4种肉肉做法，看一次就能学会

设计：七宝｜编辑：Nina｜撰文：辅食群妈妈们

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总说均衡饮食的重要性，大家也知道宝宝每天50g肉不能少，但怎么才能让小肉渣吃下去是个大大的问题。今天的文章提供了解决办法哟。

来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集12（肉肉合集）。

● 1.快手烧麦 ●

@仔仔妈妈

（10月龄及以上可尝试）

食材：

杂粮饭  20g

大米饭  30g

肉末适量

饺子皮  若干张

步骤：

1、杂粮和大米，一起洗净蒸熟；

2、平底锅倒适量食用油，放入肉末翻炒至变色盛出；

3、把米饭和肉末混合均匀，饺子皮摊开把杂粮饭包进去收口；

4、水开后，上锅蒸8分钟左右就好啦~

● 2.南瓜三文鱼丸 ●

@兜兜妈妈

（10月龄及以上可尝试）

食材：

三文鱼  200g 

淀粉  2小勺

柠檬  适量

南瓜泥  适量

步骤：

1、 三文鱼解冻用柠檬片淹一会去腥，这个时候可以先把南瓜切片放去蒸熟；

2、 三文鱼放入搅拌机搅打成泥，倒入容器中加入淀粉搅拌；

3、 开火烧水、水开后下揉好的小丸子，煮至浮起状态；

4、 取出蒸熟的南瓜，放入锅中煮成粘稠的状态～浇在鱼丸上、甜甜的三文鱼丸就好啦～

● 3.蒸虾仁锅贴 ●

@崩豆妈妈

（9月龄可尝试）

食材：

澄面 15g

木薯淀粉 15g

虾仁 3只

香菇 1朵

玉米淀粉 一勺

（烘焙量勺最小勺）

开水 适量

步骤：

1、把澄面和木薯淀粉混合，倒入适量开水，使其能揉成一个面团；

2、把面团搓成条，切小剂子，再用手压扁，用擀面杖擀平。如果一擀就破的话可以试试用手捏薄，变成面皮；

3、把虾仁剁成虾蓉，香菇切碎，加一小勺玉米淀粉一起搅匀；

4、把馅放在皮中间，中间捏一下，一个小锅贴就制作好了；

5、蒸锅放水，把小锅贴码放在笼屉中，上汽后隔水蒸15分钟左右。

各种淀粉的区别，可以点这里

● 4.猪肉莲藕蒸丸子 ●

@蹊姐妈妈

（10月龄及以上可尝试）

食材：

猪肉  150g

莲藕  50g

香菇  1朵

鸡蛋清  1个

葱姜水  10g

步骤：

1、猪肉、香菇、葱姜水放入手动绞肉机搅碎，加入莲藕继续搅碎(手剁手切也可以，莲藕尽量保留颗粒感)；

2、肉泥倒碗里，加入鸡蛋清顺时针搅拌上劲；

3、带手套or洗干净手挤丸子，用勺子舀出来放在盘子里摆好，上锅蒸，水开后蒸15分钟即可。

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

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吃肉肉，长高高

图源：www.soogif.com

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